दिन में सिर्फ़ एक बार खाना-भारत के तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी की फिटनेस का राज़ 

भारत के तेज गेंदबाज मोहम्मद शमी ने हाल ही में अपनी फिटनेस को लेकर एक बड़ा खुलासा किया। उन्होंने बताया कि कैसे वह 34 साल की उम्र में भी इतने फिट हैं। एक इंटरव्यू के दौरान शमी ने बताया कि वह दिन में सिर्फ़ एक बार खाना खाते हैं और मीठी चीज़ों का सेवन बिल्कुल भी नहीं करते। शमी ने बताया कि वह नाश्ता और लंच नहीं करते और बॉडी को एनर्जी देने के लिए सिर्फ़ रात का खाना खाते हैं। उन्होंने 2015 के बाद से ही एक टाइम खाने के रूटीन को फॉलो किया है। शमी ने बताया कि साल 2023 में हुई एंकल इंजरी के बाद उनका वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था उनका वजन 90 किलो तक पहुंच गया था। रिकवरी के दौरान उन्होंने लगभग 9 किलो वजन कम किया। इंटरव्यू के दौरान शमी ने ये भी बताया कि सिर्फ़ एक टाइम का मील खाना कई बार काफी मुश्किल होता है लेकिन धीरे-धीरे इसकी आदत पड़ जाती है। फिर यह काफी आसान हो जाता है।